ENSALADA MEDITERRÁNEA DE GARBANZO

#SkinnyThursday

Todos los jueves (o al menos la mayoría 😋) les estaré publicando una receta "healthy" pero deliciosa para que la incorporen a sus menús semanales ¡sin culpa!

Hoy les comparto esta Ensalada mediterránea con garbanzos, está cargada de proteínas, ácidos grasos monoinsaturados, hierro y vitamina E.

NUTIP: Acompaña con tostadas horneadas o pan integral: al mezclar una leguminosa (garbanzo) con un cereal (pan o tostada) estás consumiendo una proteína de alto valor biológico sin necesidad de comer proteína animal🤯.

Cada porción aporta:

- 192 kcal

- 9 gr de proteína

- 7 gr de grasa (principalmente monoinsaturada)

- 22 gr de hidratos de carbono

M Cali