¡GARANTIZADO! TIPS PARA TOMAR MÁS AGUA

Excusas hay muchas: "No me gusta el sabor", "Me dan muchas ganas de ir al baño", "Me empanzo", etc.

Todos sabemos la importancia del agua en el cuerpo (¡somos 60-70% de agua!) Pero no todas las personas se hidratan lo suficiente.

Excusas hay muchas: "No me gusta el sabor", "Me dan muchas ganas de ir al baño", "Me empanzo", etc. Pues con estos tips que te dejo ya no más pretextos!! Son súper sencillos, adaptables a cada rutina y sobre todo ¡GRATIS!

Como consenso general, se dice que debemos beber 8 vasos de 8 onzas al día lo que equivale a aproximadamente 2 litros de agua (la regla del 8x8 muy fácil de recordar), mientras que la National Academy of Medicine (NAM) recomienda que el consumo vaya de los 2.7 a 3.7 litros de líquidos, no te asustes ahí va incluída el agua de los alimentos.

Obvio la cantidad de agua que necesitamos va a depender también de tus actividades, metabolismo y/o clima. Sin embargo todos coincidimos en que tomar agua NATURAL es primordial para mantener una buena salud.

Aquí te dejo 👇🏼 los tips SENCILLÍSIMOS para que tomes más agua:

M Cali